Тренировка гладиатора

Короткая жизнь гладиатора состояла из тренировок, боли и страданий. Тренировался гладиатор каждый день, но львиную долю подготовки занимало оттачивание навыков владения разнообразным оружием, физическая подготовка, без которой, естественно, было ни куда, тоже присутствовала, но ей уделялось меньше времени.

Многое о тренировках гладиаторов можно узнать, прочитав труды древнеримского философа и писателя Плутарха, однако информация в его летописях не сконцентрирована и разбросана по страницам его рукописей.

Исходя из имеющихся данных, помимо отработки приемов рабы активно развивали выносливость и ловкость , а также их целью было улучшить стремительность – взрывной силы чтобы атаки были резче и оставались не отраженными.

Силовая же тренировка представляла собой работу с отягощением. Однако выглядела схема тренинга наподобие кроссфита либо как на самих соревнованиях по пауэрлифтингу. То есть гладиатор, используя бревна, камни разного размера и веса, а также примитивные спортивные снаряды, которые являлись прародителями гири и гантели, создавал нагрузку путем выполнения монотонной работы – раунда. Эта нагрузка чередовалась с подъемами, бросками и тягами максимально тяжелого рабочего веса за один раз.

Гладиаторская диета была основана на принципах питания легионеров, в её основе — зерновые, бобы и овощи. Много горячего питания, в основном — различные каши, с преобладанием ячменной. Об этом можно узнать из исследования, проведённого австрийскими антропологами-криминалистами под руководством историков Фабиана Канца и профессора Карла Гроссшмидта. Они исследовали останки более 70 гладиаторов. Кроме того, упоминание о питании гладиаторов есть в ряде римских источников.